平时怎样才能预防感冒呢

民以食为天。而自古以来，食膳治疗，就是一种广为运用的治疗疾病的方法。那么，感冒发烧吃什么食物好？平时怎样才能预防感冒呢？

饮食方面，可以多吃下面三种食物：

1、喝鸡汤：喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。

2、多食萝卜：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

3、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。

当然，预防胜于治疗，平时最好还是多加预防感冒比较好，一下一些小方法，坚持下去，不仅有助于预防感冒，还有助于身体健康；

热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

生吃大葱:生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

冷水浴面:每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

呼吸蒸气:初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面:孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

总之，大家一定要注意保护好自己的身体，拥有一个强壮的身体，才能更好的生活。