吃什么可减轻症状

感冒了怎么办？相信大多数人都会说要多喝水，但是其实很多人都不知道喝水对于治疗感冒的功效。感冒为什么要多喝水？吃什么可减轻症状？

感冒为什么要多喝水？

感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，特别是尿路感染时，多喝水多排泄，起到冲洗膀胱作用，利于疾病恢复。要比你平时的喝水量多百分之50以上。最好喝热的淡的盐水，绿豆水，红糖姜水，不要只喝白水。

蜂蜜水。家里常备蜂蜜是很关键的。蜂蜜有很多的功效，感冒的时候，如果能喝一杯热热的蜂蜜水的话，能起到化痰清喉的作用。喝蜂蜜水不至于让你的喉咙疼痛。

喝盐水。实际上，感冒了，因为口腔或者是呼吸道以及食道里会有大量的感冒病毒。这个时候，可以选择喝盐水。盐水有杀菌消毒的作用，喝一些后，补充体力的同时，利于排尿而排出病毒。

吃什么可减轻症状？

草莓、柑橘、甜椒、西兰花等富含维生素C的食物，维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。

多喝水确实是对治疗感冒有很好的效果，但是大家也应该注意多休息，多补充维生素C，增加机体的抵抗力，这样才能尽快治疗好。