肝不好调理可从饮食和药物入手：1. 饮食方面，多吃含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、菠萝、芹菜等，同时可食用枸杞和绿豆，少吃油腻食物。2. 药物方面，有肝功能损伤的状况可以在医嘱下适当服用护肝类药物，如谷胱甘肽、硫普罗宁等。如有肝炎，应在医嘱下服用抗病毒保肝类药物治疗，如地塞米松、氢化可的松等。增加休息量，多进行身体锻炼，达到增强身体免疫，缓解症状的效果。
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