1、胡萝卜。
胡萝卜中含有丰富维生素A，维生素A对滋养眼部肌肤很有功效，它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能，也能改善黑眼圈。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。
2、苹果生鱼汤。
苹果生鱼汤可预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。
3、橘子。
橘子中营养十分丰富，橘子中含有丰富的维生素C。维生素C有促进铁吸收的作用，铁是构成血红蛋白的核心成分，能有效改善黑眼圈。
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