哺乳期可以吃对虾吗

哺乳期女性可以适量吃对虾。对虾中含有丰富的营养物质，对于哺乳期乳汁分泌不足的女性，食用对虾可以促进乳汁分泌，保证新生儿乳汁的供应。哺乳期女性吃对虾的好处如下：

促进乳汁分泌

许多产妇生在产后可能会出现乳汁分泌不足的现象，将会影响宝宝的身体健康和生长发育，而对虾中含有大量的营养物质，有较强的催乳作用，哺乳期的女性食用对虾，可以生乳、催乳，以为婴儿提供充足的乳汁，保证婴儿的正常生长发育。

营养价值

对虾中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及钙、铁、硒等矿物元素，具有补充营养、催乳等功效。

禁忌人群

痛风患者

对虾是属于海鲜类的食品，其中嘌呤的含量较高，不适宜痛风患者食用，痛风患者食用过多后，可能会使疼痛加剧，加重病情。

过敏体质人群

过敏体质的人群，特别是对蛋白质过敏的人群，一定不要吃对虾，因为在对虾中的蛋白质含量非常高，会容易引起过敏反应。

注意事项

选购

买对虾的时候，要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性，并且体表干燥洁净的，千万不要食用不新鲜的对虾，以免引起食物中毒。