孕妇可以吃对虾吗

孕妇可以适量吃对虾。对虾味道鲜美，营养丰富，其中含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌、钾等人体必需的营养物质，孕妇食用可以起到补益身体、预防高血压的作用。孕妇吃对虾的好处如下：

促进胎儿生长发育

对虾中含有大量的蛋白质、维生素C，以及钙、铁、锌等矿物元素，孕妇体内胎儿可以通过母体吸收身体所需的营养，有助于胎儿脑部、骨骼的生长发育。因此，孕妇食用对虾，有利于胎儿的健康生长。

预防高血压

对虾中含有丰富的镁元素，而镁对于人的心脏活动具有重要的调节作用，能够很好的保护心血管系统，减少体内血液中胆固醇含量，防止出现动脉硬化的情况发生，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。因此，对于有高血压的孕妇来说，食用对虾可以预防高血压症状。

营养价值

对虾中含有大量的蛋白质、多种维生素、钙、铁等矿物元素，具有降低高血压，促进胎儿生长发育的功效。

禁忌人群

痛风患者

对虾是属于海鲜类的食品，其中嘌呤的含量较高，不适宜痛风患者食用，痛风患者食用过多后，可能会使疼痛加剧，加重病情。

过敏体质人群

过敏体质的人群，特别是对蛋白质过敏的人群，一定不要吃对虾，因为对虾中的蛋白质含量非常高，会容易引起过敏反应。

注意事项

选购

买对虾的时候，要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性并且体表干燥洁净的，千万不要食用不新鲜的对虾，以免引起食物中毒。