您好,欢迎来到字泊教育。
搜索
您的当前位置:首页平板支撑哪里累就对了

平板支撑哪里累就对了

来源:字泊教育


平板支撑是一种常见的核心训练动作,通过保持身体平行于地面,以手肘和脚趾支撑身体重量。这个动作对身体各个部位都有挑战,但不同的部位可能会有不同的感觉。

通常,平板支撑会让腹部和背部肌肉感到紧张和疲劳,因为它们是支撑身体的主要肌肉群。此外,肩膀、臀部、腿部和手腕也可能感到疲劳。

Copyright © 2019- zipou.cn 版权所有

违法及侵权请联系:TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务